0 formation enregistrée




ÉQUILIBRES & PORTÉS ACROBATIQUES
Débutant & Intermédiaire
[Travail par atelier]
Salle Sa

Formation archivée


La Formation


Ce Cours du Soir est destiné à tous ceux qui veulent apprendre ou progresser dans la pratique des équilibres sur les mains & expérimenter la base des Portés Acrobatiques avec partenaire(s).



Les Séances débuteront par un travail de placement du corps en équilibre sur les mains au sol avant d'essayer diverses positions d'équilibre sur une autre personne qui portera votre poids.


Si vous avez déjà une expérience des Portés acrobatiques au sol, le moment sera venu de vous lancez dans les bases du Main à Main
.



Les Séances se dérouleront en 3 temps :



* Un échauffement pour se mettre ‘en condition’, travailler, de manière ludique, en solo, en duo ou collectivement le gainage, l’endurance & la coordination.




* Les Équilibres sur les mains

Vous commencerez par un travail de conscience & de placement du corps en abordant e.a les notions de confiance & de déplacement du corps 'à l'envers'. Ce travail est essentiel pour pouvoir aborder sereinement les Portés Acrobatiques avec partenaire(s). En fonction de vos acquis, vous travaillerez aussi différents équilibres (trépied, canne, 1 bras...), différentes planches et ainsi que différentes montées (1 jambe, groupé, écart, en force...).




* Les Portés Acrobatiques

Vous travaillerez par groupe de niveau sur l’apprentissage des Portés au sol & des principes de contre-balance. En effectuant des figures statiques, vous jouerez sur l’équilibre des tensions & de la gravité dans le contact, tout en respectant une écoute constante de votre partenaire. Selon l'évolution, vous aborderez l'apprentissage de figures en hauteur & tenterez la combinaison de mouvements.



Séances après Séances, vous travaillerez au développement de la confiance (en soi & envers ses partenaires). Cela passera par le 'lâcher prise' mais aussi par l'apprentissage des 'parades' (aide) de figures réalisées par vos partenaires afin que chaque participant et vous-même puissiez évoluer en toute sécurité!



Les Séances se clôtureront par des étirements & autres relâchements.


Prérequis & Compléments


* Ce Cours du Soir est programmé à la Session. Le programme sera adapté afin que les nouveaux participants puissent s'intégrer sans freiner le groupe. Miguel proposera un Test d'Aptitude au premier Cours de la Session pour constituer un groupe homogène.
* Une maîtrise du gainage est indispensable.

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence : 1h25 / semaine

Niveau : Débutant & Intermédiaire

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Horaire

Horaire : MARDI - 19h00 > 20h25

Du 21.01.2014 au 20.05.2014

Durée : Une Session (2e Session = 15 Cours)



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
* Le travail des Portés Acrobatiques implique une proximité toute particulière avec le ou la partenaire. Au-delà des inhibitions naturelles dont chacun peut faire preuve, le participant à ce Cours du Soir doit être conscient que le contact, en toute intégrité, fait substantiellement partie de la proposition pédagogique.

* Si un participant redoute un manque de condition physique, il peut coupler cette formation à un Cours du Soir de Préparation Physique.

* Une participation régulière & active est demandée à chacun(e).

* Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies, ses besoins & ses capacités sans que cela ne dérange l'autre ou le groupe car l’apprentissage pourra se faire tantôt de manière collective tantôt de manière individuelle, par groupe de niveau & en fonction des acquis de chacun.

* Pas de CS pendant les congés de Toussaint, nous organisons des Stages du 28.10 > 01.11.2013 (1 semaine)
* Pas de CS pendant les congés de Carnaval, nous organisons des Stages du 03 > 07.03.2014 (1 semaine)
* Pas de CS pendant les congés de Pâques (07 > 20.04.2014 = 2 semaines)


Formateur

Miguel Angel Cordoba

Hopla Circus test

Magicien autodidacte depuis 1990, Miguel crée avec son frère jumeau, en 1996, un spectacle de magie classique pour salles, théâtres, cafés, écoles et événements. En 2000, il commence une formation cirque à l’Ecole de Cirque Carampa (Mad...

Plus d'infos >