0 formation enregistrée
Stages d'Hiver 2018-2019


Vidéos de la formation (1)

Images de la formation (5)

equilibre-acrobaties-statique
equilibre-acrobaties-statique2
equilibre-acrobaties-statique3
equilibre-acrobaties-statique4
equilibre-acrobaties-statique5

ÉQUILIBRES & ACROS STATIQUES
Solo, Duo & Collectif

INSCRIVEZ-VOUS


La Formation


Vivre à l’envers, sur ses mains ou encore sur la tête...

Ce Cours du Soir vous invite à découvrir différentes facettes de l'Acrobatie Statique en bien charmante compagnie.

Variations autour des équilibres sur les mains, Main à Main, Pied à Pied, au sol ou en hauteur... Pratiquer différentes techniques & approches acrobatiques avec partenaires, pour aborder de manière ludique la capacité d’écoute, la confiance, l’endurance &... le plaisir !





OBJECTIFS

★ Améliorer le gainage [ essentiel pour toute technique acrobatique ]

★ Développer la conscience de son corps en différents positions [ vertical, horizontal & « à l’envers » ]

★ Apprendre l’équilibre sur les mains, la marche & différentes montés

★ Pratiquer des portés acrobatiques statiques de base pour comprendre la relation entre porteur-voltigeur

★ Exercices d'écoute & de tempos entre le voltigeur & le porteur

★ Réalisation de portés statiques & différents enchainements

★ Variations autour des équilibres sur les mains, Main à Main, Pied à Pied, au sol ou en hauteur...

★ Une attention particulière sera mise sur l'apprentissage de parade des figures : c’est-à-dire que vous veillerez toujours à assurer à la sécurité de ceux qui réalisent les acrobaties.

★ Le développement de la confiance en soi et de la confiance que l’on donne à son (ou ses) partenaire(s) sera au centre du travail de mise en condition physique.




DÉROULEMENT

★ 15 min d'échauffement
Pour se mettre ‘en condition’, travailler, de manière ludique, en solo, en duo ou collectivement le gainage, l’endurance & la coordination.

★ 30 minutes de travail de conscience & de placement du corps en abordant les notions de confiance & de déplacement du corps 'à l'envers'.
Ce travail est essentiel pour pouvoir aborder sereinement les équilibres sur les mains comme les Portés Acrobatiques avec partenaire(s).
Nous commencerons à aborder les équilibres d'abord avec trois points d'appui comme les trépieds, pour après passer à ceux à deux points comme le "poirier" & autres planches. D'abord avec l'aide d'un appui sur un mur, ensuite avec l'aide du partenaire & enfin, tout seul.

★ 30 minutes d’exercices de portés acrobatiques.
Dans le travail des portés nous travaillerons parallèlement dans la maitrise technique de figures proposées & aussi au développement de la confiance [ en soi & envers ses partenaires ]. Cela passera par le 'lâcher prise' mais aussi par l'apprentissage des 'parades' (aide) de figures réalisées par vos partenaires afin que chaque participant & vous-même puissiez évoluer en toute sécurité!

★ 10 minutes d'étirements & de relâchements


Prérequis & Compléments



Il est nécessaire de passer un Test d'Aptitude pour rejoindre ce Cours à l'Année. Il faut avoir suivi au minimum 1 Session et / ou 1 Stage en Équilibre pour pouvoir participer à ce Cours.

Une bonne préparation physique est requise. Il faut être capable de faire le trépied & de faire les montés groupée & jambes écartées. Il faut également être à l'aise en équilibre sur les mains [ dos contre le mur & ventre contre le mur ] mais il n'est pas obligé de savoir tenir en équilibre seul. Il faut également savoir faire le porté 'AVION' [ porteur couché au sol qui tient avec ses pieds le voltigeur en planche ] ; 'DRAPEAU' [ voltigeur debout sur les cuisses du porteur en demi-plié ] ; 'TRÉPIED SUR PORTEUR' [ porteur couché sur le dos avec les genoux fléchis & les mains sur les épaules du voltigeur qui se met en position de trépieds en appuyant ses mains dans les genoux du porteur ] & savoir monter en colonne.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.


Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle SA

Horaire

Horaire : MARDI - 19h00 > 20h25

Du 25.09.2018 au 14.05.2019

Durée : 26 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue sportive


Remarque(s) :

Éviter les piercings, bracelets & bagues pendant les Cours pour ne pas se blesser.

Ce Cours implique une proximité voire une intimité toute particulière avec le ou les partenaires. Au-delà des inhibitions naturelles dont chacun peut faire preuve, le participant doit être conscient que ‘toucher l’autre’ ou ‘être touché’, en toute intégrité, fait partie de la discipline.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pendant les congés, nous organisons des Stages.

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Automne [ 29.10 > 02.11.2018 = 1 semaine ]
- d'Hiver [ 4 > 8.03.2019 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 8 > 19.04.2019 = 2 semaines ].



Formateur

Miguel Angel Cordoba

Magicien autodidacte depuis 1990, Miguel crée avec son frère jumeau, en 1996, un spectacle de magie classique pour salles, théâtres, cafés, écoles & événements. En 2000, il commence une formation cirque à l’Ecole de Cirque Carampa (Ma...

Plus d'infos >