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PORTÉS ACROBATIQUES
# Intermédiaire & Avancé #

Formation archivée


La Formation


En guise d’échauffement, vous commencerez par des exercices d’Acro-Yoga qui permettront à votre corps et à votre esprit de se rendre ‘disponibles’ pour les exercices acrobatiques qui seront proposés mais aussi pour votre ou vos partenaire(s). Cette technique vous permettra de passer rapidement en ‘revue’ les qualités indispensables aux acrobates : la flexibilité, la confiance, le gainage et l’équilibre.

Ces étapes sont essentielles pour pouvoir ensuite accéder à l’apprentissage de mouvements statiques et dynamiques plus ambitieux, en Acro Staff et en Main à Main.



Ensuite, et au fil de la semaine, vous procèderez par étapes grâce à:

1. Des exercices près du sol (le porteur est couché au sol), à la difficulté croissante.

2. Un travail sur les équilibres à différents niveaux et sur différentes parties du corps.

3. Un travail de figures en hauteur (le porteur est debout).

4. Des exercices explorant la notion de ‘tempo’.

5. Des enchainements de mouvements et une recherche créative.



En tant que partenaires en Piste, Ilse & Niko (voltigeuse – porteur) montreront les exercices afin de faire passer les sensations ‘justes’ et les adapteront, si nécessaire, au niveau et aux demandes de chaque duo. Le but étant d’oser se fixer des objectifs toujours plus audacieux tout en prenant le temps de les décortiquer pour mieux les maitriser.






Prérequis & Compléments

• Ce Stage est destiné aux personnes ayant déjà pratiqué de Portés Acrobatiques. Cependant, nous différencierons les exercices par niveau de difficulté, ce qui permettra tant aux intermédiaires qu’aux plus avancés de participer activement au programme.
• Une maîtrise du gainage est indispensable.
• Une maîtrise des trépieds et de l’équilibre sur les mains est indispensable (équilibre statique avec ou sans mur, marcher sur les mains, maintien de la position pendant minimum 30 secondes, etc.).

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence :

Niveau : Intermédiaire & Avancé

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 14

Horaire

Horaire : LUNDI>VENDREDI - 10h00>13h00

Du 31.10.2011 au 04.11.2011

Formation de 15 heures

Durée : 5 jours/semaine



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
Il est fortement conseillé de suivre ce Stage en duo.


Formateur

Ilse Beers

Formée aux Pays-bas par différents spécialistes, entre autres, du Style ‘Como’ ou ‘Osmani’, Ilse a suivi la Formation Pédagogique de l’Ecole de Cirque de Bruxelles. Niko, quant à lui, s’est spécialisé, ces dernières années, en ...

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