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ÉQUILIBRE
Explorer les voies du corps renversé # Inter & Avancé #

Formation archivée


La Formation


Christelle a passé de nombreuses années à répéter les mêmes gestes, les mêmes exercices.

A force de persévérance, elle a acquis avec le temps un savoir-faire, une conscience du corps inversé qui l'aide à se centrer.
Plus le temps passe, plus les spectacles s'enchaînent, plus la facilité est là, et surtout le plaisir…

Le plaisir d'être à l'envers, sur 2 mains, ou sur une seule…. Les chemins lui paraissent plus clairs…

La tête en bas, aujourd’hui, elle développe une gestuelle avec les jambes, un langage personnel, complètement inspiré de la langue des signes qu’elle trouve d'une beauté et d'une richesse innommable !

C'est un partage d’expérience que Christelle vous propose durant cette semaine de Stage qui s’annonce intense !




- TRAVAIL DES SENSATIONS à l'envers :

Sensations tactiles des mains sur le sol,

Prise de conscience de la sensation du corps inversé dans son ensemble :

• le travail les yeux fermés vous aidera à comprendre que la vue aide à tenir…

• le travail face à un miroir, aide à se représenter/se schématiser à l'envers, à se voir ‘placé’, à se focaliser sur ‘l'image’, et non sur l'impression de placement…

• l'ouie : travail sur les sonorités environnantes, sur des musiques dynamiques, calmes, bruyantes, inaudibles, et leurs conséquences sur le corps inversé.



- TRAVAIL SUR LA RESPIRATION à l'envers : toute la difficulté est de ne pas bloquer cette respiration, de la calmer, de savoir l'organiser selon les exercices et les figures exécutées en mettrant de l'air là-dedans.

Vu de l'extérieur cela change tout !



- TRAVAIL GEOMETRIQUE :

Les équilibres sont de formidables démonstrations…Pour que ça tienne, il faut des lignes, des contrepoints, des parallèles...tout reste très logique !

Christelle proposera des séries d'exercices sur les lignes, jusqu’à ce que vous ayez la sensation d’en être une !

• travail sur des repères visuels précis et la conception du corps dans son entièreté, allant de la paume de la main, ‘point x’, à la ‘pointe du pied y’…

• travail sur la sensation de ‘se grandir ‘ en équilibre… au niveau des épaules... et d'aller au-delà ... (surtout pour le travail du ‘un bras ‘ )



- NOTIONS DE RYTHME :

Christelle vous propose de travailler sur des rythmes différents (déterminés par des ‘états de corps’ & des émotions) puis sur des musiques différentes, pour tenter de trouver votre rythme personnel & intérieur !



- TRAVAIL DANS L'ESPACE :

Se déplacer sur les mains, dans un premier temps seul, en avant, en arrière, sur les côtés, et pourquoi pas en groupe, tel un ballet...

Travailler l'écoute…la tête à l'envers.

Il n'est parfois pas évident de savoir ce qui se passe tout autour et pourtant, on peut essayer de développer une certaine attention, une écoute aux autres autour de l'énergie commune véhiculée.



- DES AXES DE RECHERCHE PERSONNELS :

Un équilibre reste personnel, en raison des différences de morphologie, de souplesse, de placement et de la capacité d'apprentissage de chacun.



Chaque participant sera invité à trouver ses propres équilibres, ses placements, et ce qu'il a envie d'approfondir, d'essayer, et de dégager !


Prérequis & Compléments

Ce stage ne s'adresse malheureusement pas aux débutants, le travail entrepris ici est destiné aux personnes ayant déjà de bonnes notions d'équilibres sur 2 mains et qui savent déjà :
- monter seul en équilibre & tenir quelques secondes au moins,
- tourner en cas de chute,
- monter les deux jambes en même temps de différentes manières : groupés, écarts, tendus,
Et qui ont déjà quelques notions de marche, savoir reculer, tourner…

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique de Cirque

Fréquence : 3h/jour

Niveau : Intermédiaire & Avancé

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 12

Horaire

Horaire : LUNDI > VENDREDI - 10h00>13h00

Du 11.02.2013 au 15.02.2013

Durée : 5 jours/semaine



Remarques & Infos supplémentaires


Formateur

Christelle Dubois

Plus souvent sur 1 bras que sur ses 2 pieds, Christelle s’est formée aux équilibres au Lido de Toulouse & au CRAC de Lomme auprès de professeurs aux méthodes parfois très diverses comme Pascal Angelier, Claude Victoria, Kim Langlet, Claire Jou...

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