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JONGLERIE 'À Gogo'
Hula Hoop # Expl’O’rations circulaires
Salle Sa

Formation archivée


© Lise Hoyaux

La Formation


Ce Cours du Soir est le 3e Module du Cours JONGLERIE 'À Gogo'.



Pour ce 3e et dernier Module de 4 semaines, Andréanne vous propose de découvrir tout un panel de différentes familles de mouvements au Hula Hoop.



Les Séances débuteront par des jeux d'échauffements mis en place pour développer l'endurance et l'aisance de manipulation & pour réactiver les apprentissages de la Séance précédente.

En groupe, en trio, en duo ou en solo, vous explorerez différents types de mouvements qui seront déclinés selon les principe du 'sur soi' et 'dans l'espace', par exemple : le cercle en mouvement, dans l’espace & sur soi.

À la fin de chaque Séance, une révision de groupe sera organisée en courte présentation de la matière travaillée par les participants.



Pendant les 4 Séances vous découvrirez e.a :

1re Séance

* Le cercle & ses dynamiques : rouler, tourner, les ellipses, les forces d’inertie centrifuge, etc...

* Le Hooping 'traditionnel' : faire tourner le cerceaux autour des différents parties & extrémités du corps : hanche, cou, bras, poignets, genoux, pieds




2e Séance

* Super échauffement pour les bras/poignets parce qu’ils vont travailler fort !

* La balance avec le cerceau sur différentes parties du corps

* L'isolation d’un point (ou plusieurs) sur le cerceau ou dans l’espace

Pour aller plus loin, petit devoir : regarder un vidéo de 'Hoopisolation', trouver un mouvement non-exploré dans le cours et le présenter !



3e Séance :

* Jonglerie : lancer & attraper, à soi-même, à quelqu’un d’autre

* Variantes de lancers & attraper : lancer avec une partie du corps attraper avec une autre

* Création de figures, de 'machines' qui sont un système de manipulations entre 2, 3 ou plus de personnes

* Manipulation de Staff/Poïs : adaptation de certains mouvements de Staff/Poïs aux cerceaux

* Contact : manipulations du cerceau en 'contact', roulers, passages

Pour aller plus loin : regarder un vidéo de GRS et présenter un mouvement non exploré en cours !




4e Séance


* En respectant les aptitudes physiques des participants, exploration de différentes positions d’Acrobalance où il est possible d’intégrer le Hula Hoop seul & à plusieurs & enchaînement : lancer, acro, attraper

* Révision du matériel vu lors de toutes les Séances


Lors de la 4ème Séance vous pourrez présenter individuellement une séquence intégrant différents éléments explorés pendant le Module ou encore créer une séquence collective, selon les envies !




Prérequis & Compléments

*Il n’y a pas besoin de passer de Test d’Aptitude pour pouvoir suivre ce Cours du Soir.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique de Cirque

Fréquence : 1h25 / semaine

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 18

Horaire

Horaire : MERCREDI - 20h35 > 22h00

Du 27.11.2013 au 18.12.2013

Durée : Période 3 (4 semaines)



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
* Possibilité de rejoindre le Cours du Soir à chaque Module pour le restant de la Session.
* Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies, ses besoins & ses capacités sans que cela ne dérange l'autre ou le groupe car l’apprentissage de cette technique pourra se faire tantôt de manière collective tantôt de manière individuelle, par groupe de niveau & en fonction des acquis de chacun.

* Une participation régulière & active est demandée à chacun(e).

* Pas de CS pendant les congés de Toussaint, nous organisons des Stages du 28/10 au 1/11/13 (1 semaine)
* Pas de CS pendant les congés de Carnaval, nous organisons des Stages du 3 > 7/03/2014 (1 semaine)
* Pas de CS pendant les congés de Pâques (07 > 18 avril = 2 semaines)


Formateur

Andréanne Thiboutot

Andréanne Thiboutot est une Hulahoopiste utopico-romantique.

Etudiante en travail social à l’Université du Québec [Montréal] tout en se formant de façon continue grâce à des Stages et des cours de Mouvement & de Clown, c’est de f...

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