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YOGA DYNAMIQUE & ACRO ORGANIQUE
Vers un jeu mouvementé & créatif

Formation archivée


La Formation


Ce nouveau Cours du Soir explorera un Yoga ‘très physique’, fluide et conscient basé sur une mixité d’approches… Vous travaillerez donc sur des séquences dynamiques et puissantes, issues de différents styles de Yoga.
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Tandis que le Yoga cherche l'harmonie du corps et du mental par l'exécution de postures très précises que l'on doit garder longtemps, le travail d’Improvisation amène à une recherche plus libre, plus individuelle et personnalisée qui permet d’explorer physiquement, différentes facettes de sa personnalité, de façon ludique et parfois théâtrale.

Dans ces Cours du Soir, vous débuterez par un travail de Yoga Vinyasa, qui consiste à pratiquer des séquences de postures coordonnées avec une respiration fluide : les mouvements s’enchaînent alors de manière organique, le corps se plie et se déplie en utilisant le moins d’énergie possible. Cette pratique vous aidera à ’vider’ votre mental et à aiguiser la conscience du corps et l'assouplir.

Une fois ‘le contact établi’ avec le corps, commence un travail de partage à base d'exercices un peu plus ‘mouvementés’… En abordant quelques principes de Mouvement tels que le rapport au sol, à son propre poids et à celui d'un partenaire ainsi que le rapport à l'espace et aux autres, vous serez prêts & disponibles pour explorer, en douceur, le monde ‘à l’envers’ en faisant la part belle aux techniques d’équilibre & principes de base des Portés Acrobatiques…

Du Yoga à l’Acro, de la conscience à l’équilibre…à l’envol…

A partir de cette approche sensible et très affinée des états de corps, et dans cet environnement de prise de risque, vous serez prêt explorer votre potentiel créatif & mouvementé à la recherche d’une disponibilité & d’un ‘état de jeu’ authentique & spontané !


Prérequis & Compléments

Il n’est pas nécessaire de passer un Test d'Aptitude pour suivre ce Cours du Soir [à la Session].

Un minimum d’expérience dans une discipline corporelle est un plus mais n’est pas indispensable.
Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant & Intermédiaire

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle AMALEIKUM

Horaire

Horaire : MARDI - 19h00 > 20h25

Du 12.01.2016 au 10.05.2016

Durée : 15 semaines



Remarques & Infos supplémentaires

À prévoir :
Tenue souple

Remarque(s) :
Venir à pieds nus

Formateur

Olga Esteban

Olga Esteban est danseuse, comédienne, chorégraphe, coach et professeur de danse, théâtre physique ainsi que d’autres disciplines corporelles. Après avoir travaillé sur le scène et à l’écran, Olga se concentre sur la recherche de nouv...

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