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TECHNIQUE FIXED TRAPEZE & HOOP
[Tous Niveaux]

Formation archivée


©FrederickGuerri

Le Stage


Que ce soit le Trapèze ou le Cerceau aérien, l’altitude ne vous fera plus peur...

Améliorez vos techniques & déclenchez le mouvement en utilisant la gravité afin de favoriser la coordination plutôt que l’effort musculaire.



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Le but de ce Stage est de permettre à chacun, quel que soit son niveau, d’apprendre de nouveaux éléments & de s’améliorer jour après jour tant sur le Cerceau que sur le Trapèze.
Il y aura des exercices spécifiques pour augmenter la force & la flexibilité au sol & sur les agrès ainsi qu’un travail sur la résistance physique avec la répétition d’exercice journalier.



Échauffement [45 minutes]

Échauffement - Yoga dynamique - Préparation physique au sol



Exercices [15 minutes]

- Exercices spécifiques sur le Trapèze & le Cerceau


- Exercices préparatoires par rapport au thème du jour.



Explorations thématiques - Travail par atelier [2 x 30 minutes]

Les groupes seront séparés selon les niveaux techniques.
Chaque groupe explorera 1 piste / jour.



Exercice par groupe [45 minutes]

45 minutes d'exercices par petit groupe pour répéter jour après jour des mouvements à perfectionner en ajoutant, au fil du Stage, de nouveaux éléments à travailler



Étirement [15 minutes]


Prérequis & Compléments

Une base de connaissance en trapèze ou en cerceau est un plus ou au moins la force et l'habitude de travailler dans les airs mais aucun niveau technique particulier n'est demandé tant que le participant fait preuve de l’implication et de la motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 14

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 19 à 22h

Du 31.10.2016 au 04.11.2016

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires

À prévoir :
Vêtements confortable et un cahier pour prendre des notes

Remarque(s) :
Si vous avez votre propre cerceau aérien, vous pouvez le prendre avec vous.

Formateur

Lucia Fusina

Après une formation en Théâtre Physique & Jeu Clownesque, Lucia débute sa formation en 2004 @ l'École de Cirque Vertigo [Turin], elle fréquente l’École de Cirque Arena [Buenos Aires] & s’entrainera à l’École de Cirque FLIC. En Ital...

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