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ANATOMIE MOUVEMENTÉE
Faites de votre corps un allié en toute conscience corporelle

Formation archivée


La Formation


Quelle que soit votre discipline ou votre vie, votre corps est votre outil. Comment en faire un allié ? Un cours complet, tonique, restructurant pour rallier le corps au mental grâce à un travail de respiration. Une invitation à découvrir une autre manière d’utiliser son corps dans l’espace.




'Connais-toi toi-même', disait Socrate. Il n’était certes pas acrobate, mais l’idée vaut aussi pour la pratique physique ! Apprendre à se connaître, à respirer, à se positionner dans l’espace, à s’étirer ou à corriger des mauvaises postures permet d’établir un dialogue nouveau avec sa propre discipline.

Adapté à chacun, ce Cours du Soir vise à la connaissance de soi à travers des exercices inspirés par un large éventail d’approches – du yoga au tango, de la danse classique à la méthode Elaine Petrone.

Le corps a une mémoire. Nos gestes du quotidiens cachent souvent des habitudes sous-jacentes qui passent inaperçues car conformes à notre manière de bouger & de réagir.
Nous pouvons apprendre à déce­ler dans notre corps, les atti­tu­des & les ten­sions habi­tuel­les qui gênent la qua­lité de nos actions à travers l'exploration de mouvements alternatifs & justes pour le corps.


Les Objectifs principaux du Cours sont :

1. Détendre le corps par l’étirement

2. Corriger les mauvaises postures

3. Fluidifier l’énergie du corps par la respiration

4. Libérer le mouvement


En quelques séances, vous gagnerez en assurance & votre corps sera plus épanoui grâce à une expression corporelle modifiée & une silhouette remodelée.





DÉROULEMENT


Chaque Séance sera articulée comme suit :

★ Échauffement des muscles

★ Exercices spécifiques

★ Enchaînements dirigés et / ou créatifs


Prérequis & Compléments


Il n'y a pas besoin de passer de Test d'Aptitude pour suivre ce Cours à la Session. Il faudra par contre faire preuve de motivation & de persévérance.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.


Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle SA

Horaire

Horaire : MERCREDI - 20h35 > 22h00

Du 27.09.2017 au 16.05.2018

Durée : 26 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue souple [ Yoga / Pilates ] est nécessaire.
Pour mieux retenir les exercices personnalisés, les participants peuvent amener de quoi noter.


Remarque(s) :

Pour faciliter le travail des orteils, le cours se donne en chaussettes ou pieds nus.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pas de Cours du Soir pendant les congés d'Automne, nous organisons 16 Stages du 30.10 > 03.11.2017 [1 semaine]


Formateur

Nathalie Parage

Formée en Danse Classique pendant plus de 15 ans, Nathalie s’est concentrée sur le travail du placement du corps par la barre au sol qu’elle a complété par une expérience de plusieurs années dans d'autres disciplines & techniques, telles le...

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