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FELDENKRAIS
Bien être & dynamisme par le mouvement

Formation archivée


La Formation


Déplacez-vous avec plus d’aisance, améliorez vos mouvements dans la vie de tous les jours, trouvez plus de liberté & d’habileté... En questionnant vos habitudes & vos schémas profonds, la méthode Feldenkrais® vous propose un vaste répertoire de leçons qui ouvre à d’autres façons de faire, à d’autres points de vue & à un meilleur usage de soi…

« Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie même. » Moshe Feldenkrais.





Du nom de son créateur, Moshe Feldenkrais (1904-1984), la méthode Feldenkrais® s'inscrit dans le champ de l'éducation somatique & rejoint les découvertes actuelles sur la plasticité cérébrale. En s'adressant à l'ensemble du système nerveux, elle tient compte de la personne dans sa globalité, aussi bien sur le plan sensoriel, émotif et intellectuel qu'au sein de son environnement.

Basée principalement sur l'évolution à travers les espèces, les étapes de l'évolution motrice de l'être humain & les arts martiaux, elle a pour objectif la prise de conscience de notre potentiel d’apprentissage par le mouvement. La capacité de l’être humain à apprendre tout au long de sa vie, font du Feldenkrais®, une méthode qui reste accessible & adaptée à tous : sportifs, praticien du mouvement [arts martiaux, danse, cirque, yoga, ... ] artistes ou sédentaires. Elle est aujourd’hui, parmi l’une des plus innovantes & des plus efficaces pour s’améliorer dans différents domaines : position à l’ordinateur, gestion du stress, habitudes de postures lié à une activité, diminution des tensions inutiles, ...


Les Objectifs principaux du Cours sont :

★ Retrouver un meilleur tonus, une respiration plus libre, un bien-être général

★ Diminuer les tensions inutiles, la fatigue, gérer la douleur

★ Faciliter la coordination, la concentration, la souplesse, l'équilibre

★ Éduquer & affiner le sens du mouvement, les perceptions de soi-même & son potentiel d'apprentissage

★ Améliorer son usage de soi dans différentes situations: préventions, périodes de transition, revalidation…

★ Développer ses habiletés afin d’améliorer ses activités quotidiennes, des pratiques physiques ou artistiques spécifiques





Déroulement d'une séance de PCM [ Prise de Conscience par le Mouvement ]

★ La « découverte guidée »
Vous suivrez par la parole une pédagogie sans modèle à imiter & sans compétition, qui favorise la recherche d’indices personnels de qualité.

★ Amélioration du positionnement
Vous serez la plupart du temps, dans différentes configurations au sol mais aussi assis sur une chaise ou debout.

★ Un répertoire de plus de 1200 de leçons
Vous explorerez un thème, un schéma de mouvement selon une progression graduée vers plus de complexité.

★ Des temps seront prévus pour des repères anatomiques & des pratiques à deux.

★ Amélioration perceptible après chaque séance
Au niveau de la respiration, de la transmission du mouvement, de l’évolution de l’image de soi, de la ré-assurance dans ses habiletés, ...


Prérequis & Compléments


Il n’est pas nécessaire de passer de Test d'Aptitude pour rejoindre ce Cours du Soir.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle AMALEIKUM

Horaire

Horaire : LUNDI - 19h00 > 20h25

Du 25.09.2017 au 11.12.2017

Durée : 11 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

- Petit tapis de sol
- Mousses ou petit coussin [ pour rehausser la tête ]
- Vêtements confortables & chauds
- Petite couverture [ genre plaid ]


Remarque(s) :

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pas de Cours du Soir pendant les congés d'Automne, nous organisons 16 Stages du 30.10 > 03.11.2017 [1 semaine]


Formateur

Anne-Rose Goyet

Anne-Rose Goyet : j’interviens dans "Distinguo" (plate forme qui réunit différents intervenants du secteur artistique, social et éducatif) en tant que praticienne en éducation somatique et animatrice. Je pratique le Tai Chi Chuan -art martial...

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