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QI GONG
Au temps pour soi

Formation archivée


Le Stage


« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » [ Proverbe indien ]

Grâce à un travail de respiration, vous apprendrez à fluidifier vos énergies, à libérer vos mouvements tout en gagnant en assurance & en présence.

Une invitation à utiliser votre corps de manière douce, dans la lenteur, la précision & le plaisir.







Ce Stage complet, tonique, doux & régénérant vous fera travailler votre respiration pour apprendre à fluidifier vos énergies & à libérer vos mouvements tout en gagnant en assurance & en présence.



Pour atteindre les objectifs de la formation, vous travaillerez sur l’alternance d’exercices externes [ toniques ] & internes [ doux ]. Séries de mouvements proposant des étirements des muscles et des tendons, des marches, automassages, exercices de ressenti de l’énergie & de visualisations, postures statiques.




Les Objectifs principaux du Stage sont :



° Développer votre équilibre, votre enracinement & votre verticalité


° Régénérer & renforcer votre énergie


° Harmoniser yin / yang [ corps / esprit ]


° Approfondir la conscience & l'écoute de soi








DÉROULEMENT



★ Réveil du corps, échauffements, automassages



★ Série de mouvements/tonification & de ressenti de l’énergie



★ Mouvements axés sur les étirements des muscles & tendons / tonification



★ Marche des animaux divins [ travail ludique & en groupe ]



★ Méditation en statique




Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé pour ce Stage si ce n'est une implication & une motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle AMALEIKUM

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 14h30 à 17h30

Du 30.10.2017 au 03.11.2017

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue souple & confortable.


Formateur

Amélie Lemonnier

Comédienne & enseignante de théâtre, elle s'est formée au conservatoire royal de liège. C’est là qu'elle a découvert sa passion pour la corporalité & la présence en scène. Depuis plusieurs années, elle se forme au QI GONG [prononc...

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