0 formation enregistrée

QI GONG
Au temps pour soi

Formation archivée


Le Stage


« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » [ Proverbe indien ]

Grâce à un travail de respiration, apprenez à fluidifier vos énergies, à libérer vos mouvements tout en gagnant en assurance & en présence.
Une invitation à utiliser votre corps de manière douce, dans la lenteur, la précision & le plaisir.





OBJECTIFS

★ Développer son équilibre, son enracinement & sa verticalité.

★ Régénérer & renforcer son énergie

★ Harmoniser yin / yang [ corps / esprit ]

★ Approfondir la conscience & l'écoute de soi




DÉROULEMENT

Alternance d’exercices externes [ toniques ] & internes [ doux ] avec des séries de mouvements proposant des étirements des muscles & des tendons, des marches, des automassages, des exercices de ressenti de l’énergie & de visualisations, des postures statiques, ...

★ Réveil du corps, échauffements, automassages

★ Série de mouvements/tonification & de ressenti de l’énergie

★ Mouvements axés sur les étirements des muscles & tendons / tonification

★ Marche des animaux divins [ travail ludique & en groupe ]

★ Méditation en statique


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé pour ce Stage si ce n'est une implication & une motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle AMALEIKUM

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 10h à 13h

Du 29.10.2018 au 02.11.2018

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue souple & confortable, un tapis de Yoga [ fourni au besoin ], un coussin de méditation [ facultatif ] & un plaid pour se garder au chaud.


Formateur

Amélie Lemonnier

Comédienne & enseignante de théâtre, elle s'est formée au conservatoire royal de liège. C’est là qu'elle a découvert sa passion pour la corporalité & la présence en scène. Depuis plusieurs années, elle se forme au QI GONG [prononc...

Plus d'infos >