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DÉCOUVERTES AÉRIENNES
[Faire] Monter l'émotion au sommet

Formation archivée


Le Stage


Par l'exploration & la découverte de vos gestes & mouvements, appréhendez l'espace aérien de manière à vous sentir 'chez vous'...'là-haut'. Grâce à un travail de conscientisation corporelle, lancez-vous dans l'apprentissage des clés de base de l'acrobatie aérienne.
Offrez-vous un grand bol d’air en prenant de la hauteur
pour explorer votre agrès aérien de prédilection sous tous les angles & en dehors de son espace habituel. Une belle occasion aussi de [re]découvrir le plaisir de se suspendre autrement…





OBJECTIFS

★ Découvrir différentes façons d’appréhender l’espace aérien à l'aide de différents agrès [Tissu, Trapèze, Cerceau & Corde]

★ Développer ses propres outils créatifs & laisser libre court à ses envolées personnelles…

★ Aborder le travail de préparation corporelle [renforcement musculaire, assouplissement, ancrage, respiration, ...] de façon consciente / en mettant l'accent sur la conscience corporelle pour développer l'autonomie dans le travail.

★ Apprendre quels points d'appuis utiliser sur une Corde, un Tissu, un Trapèze ? Comment se suspendre autrement que par les bras ? Quels muscles utiliser et comment ? Comment trouver des points d'appuis & de repos quand on ne touche pas le sol ? Comment dépasser sa peur de la hauteur ?
À partir d'explorations diverses & créatives vous trouverez votre propre façon d'être la-haut pour grimper, vous suspendre, évoluer & vous déplacer en toute liberté dans l'espace aérien.

★ Prendre plaisir à manipuler son agrès de prédilection au sol avant de se raccrocher de manière usuelle pour tenter de transposer ses recherches…




DÉROULEMENT

★ Le cours commencera par un échauffement au sol avant de commencer à explorer les techniques aériennes proprement dites.

★ Lors de l'échauffement, l'accent sera mis sur des exercices de préparation spécifique au travail aérien (renforcement musculaire, assouplissement ) tout en insistant sur la conscience corporelle, l'ancrage et la respiration

★ Une fois en l'air, nous aborderons principalement les principes de base des techniques du trapèze fixe et du tissu ou de la corde en partant des notions de suspension et d'appui pour pouvoir évoluer et découvrir différents mouvements et déplacements possibles sur ces agrès.
Nous explorerons les différentes techniques de façon à ce qu'elles se nourrissent l'une l'autre pour donner plus de clefs, plus de compréhension des principes du travail aérien.

★ La séance se terminera par des exercices d'étirement et de relâchement.


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé pour ce Stage si ce n'est une implication & une motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 19h à 22h

Du 29.10.2018 au 02.11.2018

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Vêtements amples & couvrants : 2 pantalons, 1 T-shirt assez long avec des manches & des grosses chaussettes bien épaisses.


Remarque(s) :

Enlever tous piercings où qu'ils soient afin d'éviter de se blesser ou d'endommager les tissus.
Éviter les ongles trop longs & prévoir de quoi attacher les cheveux longs.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.



Formateur

Nadège Liénard

Les Cliquets

Initiée très jeune à la danse & au piano classique, elle découvre le Cirque & ses différentes techniques vers l’âge de 8 ans. Après une pause consacrée à ses études musicales, elle renoue avec le mouvement avec le Trapèze Fixe & les disc...

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