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HULA HOOP #1
Explorations circulaires

Formation archivée


Le Stage


Si les hanches vous démangent [& le reste du corps aussi], venez inventer les mille & une figures possible du Hula Hoop, découvrir votre propre vocabulaire, explorer l’espace & envisager une autre façon de jongler à l’infini en circulaire !




OBJECTIFS

★ Solidifier les techniques de base & apprendre de nouvelles manipulations étape par étape.

★ Analyser cette technique ludique pour apprendre différentes manipulations à partir du lancer, rouler, isoler, tourner.

★ Apprivoiser la technique pour pouvoir continuer sur des exercices de création de séquences & du travail en loop.

★ Faire un travail de recherche pour sortir du Stage avec des séquences personnelles & avoir de nouveaux outils.




DÉROULEMENT

Le Stage se déroulera de façon progressive. Tous les exercices pourront s'adapter au niveau de chacun.
Pour ceux qui ont plus d’expérience, les premiers jours permettront de rendre la technique plus propre avant de passer au travail de recherche personnalisé. Le travail de répétition & l'analyses des exercices sera très important.

JOUR 1
★ Échauffement & réveil en contact avec le cerceau
★ Techniques de base
★ Exercices de résistance

JOUR 2
★ Loop de techniques de base
★ Résistance
★ Lancés
★ Roulés

JOUR 3
★ Loop de techniques de base
★ Hulas autour du corps (1, 2, 3, 4,...)
★ Manipulations à 2 Cerceaux

JOUR 4
★ Manipulations à 3 Cerceaux
★ Recherche personnalisée autour de l'agrès
★ Loop de recherche

JOUR 5
★ Récapitulatif du Stage
★ Loop de recherche
★ Créativité & Recherche personnalisée


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé tant que le participant fait preuve de l’implication & de la motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique de Cirque

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle AMALEIKUM

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 19h à 22h

Du 29.10.2018 au 02.11.2018

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Votre hula hoop [ fourni au besoin ], des vêtements confortables, des chaussettes & de quoi prendre des notes.


Formateur

Constanza Sommi

Collectif A Sens Unique

À l'âge de 12 ans, elle intègre l’équipe nationale de Gymnastique rythmique en Argentine avec laquelle elle participe à des entraînements & compétitions dans différents pays. Dès ses 15 ans, elle participe à ses premiers spectacles de...

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