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ACRO CONTORSION
S'assouplir & se tonifier pour des acrobaties tout en souplesse !

Formation archivée


Le Stage


L’assouplissement sous toutes ses formes.
La souplesse‐flexibilité, désigne la qualité physique permettant l'amplitude du mouvement.
Détournez les mouvements basiques & rendez-les plus acrobatiques.





OBJECTIFS

★ Assouplissement général par des exercices de flexibilité passive.

★ Utilisation de cette souplesse avec force & dynamisme à travers la flexibilité active.

★ Jumeler des mouvements acrobatiques basiques à la contorsion.

★ Recherche personnalisée pour maximiser le développement individuel.




DÉROULEMENT

Durant le Stage, nous approfondirons jour après jour, cette structure en plusieurs parties :

Étirements d'éveil
Éveiller le corps avec des mouvements simples. Solliciter chaque articulations par des positions basiques, des torsions douces & des mouvements ondulés.

Flex-Active
Battements, soutien, poussées, petits sauts… travailler la flexibilité avec dynamisme.

Acrobatiquement-souple
Acrobaties détournées par la souplesse & autres mouvements dynamiques : contorsions en mouvement, exercices de g.r.s. & exercices plus créatifs avec de la recherche personnelle.

Contorsion / Flex Passive
Assouplissement, étirement & exercices de contorsion statique.

Renforcement du dos


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé tant que le participant fait preuve de l’implication & de la motivation nécessaires à une semaine de Stage ‘engagée’, intense & mouvementée !

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Développement personnel

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle SA

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 14h30 à 17h30

Du 08.04.2019 au 12.04.2019

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue souple & confortables & de quoi prendre des notes.


Formateur

Constanza Sommi

Collectif A Sens Unique

À l'âge de 12 ans, elle intègre l’équipe nationale de Gymnastique rythmique en Argentine avec laquelle elle participe à des entraînements & compétitions dans différents pays. Dès ses 15 ans, elle participe à ses premiers spectacles de...

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