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CERCEAU AÉRIEN #2
Vers de nouveaux challenges
Techniques & Créatifs

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La Formation


En travaillant au sol & sur le Cerceau, vous apprendrez, adapterez & grandirez tant au niveau Technique qu'Artistique.
Découvrez ce Cours avec pleins de nouveaux challenges principalement axés sur l'improvisation, l'exploration guidée & l'utilisation d'exercices de créativité.





OBJECTIFS:

Découvrez des compétences & des outils à la fois stimulants, passionnants & inventifs. Apprenez une nouvelle technique en mettant l’accent sur la créativité.

★ Apprendre un nouveau vocabulaire, mais aussi comment créer et inventer son propre vocabulaire.

★ Apprendre à improviser & comment s'améliorer pour progresser techniquement & artistiquement.

★ Trouver ce qui convient le mieux & découvrir son propre potentiel.

★ Travailler le spin.

★ Apprendre à utiliser les fonctionnalités d'autres disciplines sur le Cerceau.

★ Développement de la force, flexibilité & endurance.






DÉROULEMENT


★ 35 minutes : Échauffement [Technique & Artistique] & préparation physique pour travailler la force + exercices spécifiques à la leçon du jour.

★ 45 minutes : Entraînement Technique en introduisant la leçon du jour [ compétence, séquences & travail créatif de recherche ]

★ 5/10 minutes : Rangement, retour au calme & étirements


Chaque semaine, vous travaillerez sur une thématique précise en progression constante sur les différents sujets.

En travaillant sur la Technique, l'Artistique, l'Improvisation & la Créativité, vous construirez petit à petit une séquence incorporant les outils appris pendant la Session pour proposer une présentation en interne lors du dernier Cours.

Les plus audacieux pourront, s'ils le souhaitent, présenter leur séquence en fin d'année lors de la Soirée À Chacun Ses Étapes du Samedi 16.05.2020.


Prérequis & Compléments


Pour rejoindre ce Cours du Soir à l'Année, il est nécessaire de passer un Test d'Aptitude & d'avoir suivi au minimum une Saison ou plusieurs Stages en Cerceau Aérien.

Une bonne préparation physique & une aisance dans les airs sont aussi importants que l’implication & la motivation qui vous seront demandées pour suivre ce Cours avec régularité.

Au niveau des acquis techniques, il faut être capable de réaliser les exercices suivant :

- Monter seul sur le Cerceau avec facilité.
- Se déplacer relativement confortablement sur le Cerceau.
- S'arrêter ou basculer sur le Cerceau sans aide & sans lutte.
- Faire 5 figures de manière autonome
- Faire au moins 1 remontée & 1 levée de jambe sur le Cerceau

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Intermédiaire & Avancé

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 14

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : MERCREDI - 20h35 > 22h00

Du 25.09.2019 au 13.05.2020

Durée : 26 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Tenue confortable permettant de bouger librement sans être trop ample pour éviter que ça ne s’accroche au Cerceau.


Remarque(s) :

L'intervenante est anglophone & bien que le Cours sera en Français, elle aura parfois besoin de l'aide des participants pour l'aider à traduire ses explications.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Hiver [ 24 > 28.02.2020 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 6 > 17.04.2020 = 2 semaines ].



Formateur

Summer Hubbard

Double Take - Cinematic Circus

Co-fondatrice de Double Take - Cinematic Circus, Summer Hubbard a une grande expérience en Gymnastique & en Cirque. Détentrice d'une bourse universitaire en tant que gymnaste de haut niveau aux États-Unis, elle a ensuite travaillé pour la compagn...

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