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CERCEAU AÉRIEN #1
Entre statique & dynamique, mon corps balance

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La Formation


Découvrez la pratique du Cerceau Aérien. Figures statiques & dynamiques, rythme, élan, ballant, suspension… tout un vocabulaire nouveau s’offre à vous !





OBJECTIFS:

Découvrez la pratique du Cerceau Aérien depuis ses bases. L’acrobatie aérienne est une discipline très rigoureuse. L’accent sera donc mis sur une bonne préparation physique [force & souplesse] pour que vous puissiez rapidement vous amuser sur l’agrès.

★ Apprendre les bases & se familiariser avec l’agrès.

★ Découvrir les notions de bases du rigging.

★ Apprendre la sécurité en découvrant comment se protéger en cas de chute.

★ Découvrir des techniques de base de figures dynamiques & statiques.

★ Conscientiser les moments de respirations.





DÉROULEMENT


Échauffements :
Cardio, échauffement [musculaire & articulaire] & renforcement au sol.

Technique de Cerceau :
Techniques de ballants, chutes, respirations corporelles.
Parcours sur plusieurs Cerceaux installés à des hauteurs différentes avec des exercices techniques différents sur chacun d'eux .

Recherches autour de l’agrès aérien :
Séquence écrite sur le Cerceau.

Étirements


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé tant que le participant fait preuve de l’implication & de la motivation nécessaire au bon déroulement du Cours. Une bonne préparation physique est requise pour pouvoir monter seul sur l'agrès.

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 14

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : LUNDI - 19h00 > 20h25

Du 23.09.2019 au 09.12.2019

Durée : 11 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Tenue confortable permettant de bouger librement sans être trop ample pour éviter que ça ne s’accroche au Cerceau.

Un cahier & un stylo pour prendre des notes.


Remarque(s) :

L’Aérien est une discipline amusante & passionnante mais aussi rigoureuse & sportive. Soyez patient, félicitez-vous de chaque progrès, travaillez & croyez en vous !

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pendant les congés, nous organisons des Stages.

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Automne [ 28.10 > 01.11.2019 = 1 semaine ]
- d'Hiver [ 24 > 28.02.2020 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 6 > 17.04.2020 = 2 semaines ].



Formateur

Morgane Lenzi

Des hommes qui portent et des femmes qui tiennent

Formée notamment au Centre des Arts du Cirque Balthazar (FR) & invitée quelques semaines à l’Ecole Nationale de Cirque de Montréal (CA), Morgane est spécialiste du Cerceau Aérien. Elle a su développer son propre style énergique & explosif, ...

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