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EXPLORATIONS AÉRIENNES
Corde Lisse ★ Trapèze ★ Tissu ★ Cerceau

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La Formation


Le langage s’écrit en hauteur.
Par l'exploration, la découverte de figures, de gestes & de mouvements, découvrez votre propre expressivité en apprivoisant l’espace aérien & faites monter l’émotion... au sommet. Grâce à un travail de conscientisation corporelle, lancez-vous dans l'apprentissage des clés de base de l'acrobatie aérienne.





OBJECTIFS

Découvrez la pratique de l’aérien depuis les premières sensations. L’acrobatie aérienne est une discipline très rigoureuse. L’accent sera donc mis sur une bonne préparation physique [force & souplesse] pour que vous puissiez rapidement vous amuser sur l’agrès.

★ Découvrir différents chemins pour grimper, se suspendre, glisser mais aussi pour trouver des points d'appuis & de repos quand on ne touche pas le sol.

★ Développer une musculature adaptée à la pratique de l’aérien.

★ Exploration des sensations : suspension, renversé, élan.

★ Apprendre la sécurité en découvrant comment se protéger en cas de chute.

★ Découvrir des techniques statiques sur différents agrès.

★ Conscientiser les moments de respirations.




DÉROULEMENT :

Dans un premier temps, ce Cours du Soir tentera de délivrer les premières clefs pour ‘aborder’ les principales techniques aériennes en toute confiance. Vous aborderez ensuite la suspension, le travail en hauteur & la découverte des figures de base tout en cherchant votre propre chemin, un travail à la fois technique & créatif.

En fin de Session, grâce à ces multiples approches, vous apprivoiserez l’espace aérien à votre rythme, chacun devrait se sentir ‘à l’aise’, avoir apprivoisé les différents agrès, pouvoir y monter, s’y suspendre, grimper, se retourner, se renverser, tête en haut & tête en bas, ...

Ce Cours du Soir vous propose de découvrir l'Aérien sous 2 approches artistiques différentes grâce au partage d'expérience de :

Nadège Liénard [ 24.09 > 22.10 = 5 séances ] qui vous proposera une introduction au mouvement dans l'espace aérien. Un travail d'initiation aux appuis & à la suspension. Vous travaillerez également la conscience corporelle sur les 4 agrès [Trapèze Fixe, Cerceau aérien, Tissu & Corde Lisse].

& de Morgane Lenzi [ 05.11 > 10.12 = 6 séances ] qui enchaînera avec un travail de préparation physique sur les différents agrès suivi de séance d'exploration spécifique autour du Trapèze Fixe & du Cerceau aérien.

Elles vous emmèneront tour à tour dans leur propre territoire d’investigation.


Les Cours commenceront par un échauffement au sol avant de commencer à explorer les techniques aériennes proprement dites.

★ Lors de l'échauffement, exercices de préparation spécifique au travail aérien [renforcement musculaire, assouplissement] tout en insistant sur la conscience corporelle, l'ancrage & la respiration.

★ Une fois en l'air, bases techniques des agrès [Trapèze Fixe, Cerceau Aérien, Tissu & Corde Lisse] en partant des notions de suspension & d'appui pour pouvoir évoluer en découvrant différents mouvements & déplacements.

★ Enfin, exploration des différents agrès, de façon à ce que les techniques se nourrissent l'une l'autre pour une meilleure compréhension des principes du travail aérien.

★ Le Cours se terminera par des exercices d'étirement & de relâchement.



Prérequis & Compléments


Il n'y a pas besoin de passer de Test d'Aptitude pour suivre ce Cours du Soir à la Session.

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : MARDI - 20h35 > 22h00

Du 24.09.2019 au 10.12.2019

Durée : 11 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Un cahier & un stylo pour prendre des notes.

Une tenue confortable & couvrante permettant de bouger librement sans être trop ample pour éviter que ça ne s’accroche aux agrès [2 pantalons, 1 T-shirt assez long avec des manches & des grosses chaussettes bien épaisses].


Remarque(s) :

Enlever tous piercings où qu'ils soient afin d'éviter de se blesser ou d'endommager les agrès.
Éviter les ongles trop longs & prévoir de quoi attacher les cheveux.

L’Aérien est une discipline amusante & passionnante mais aussi rigoureuse & sportive. Soyez patient, félicitez-vous de chaque progrès, travaillez & croyez en vous !

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Le principe des formations 'ModulO'... Kesako ?

La formule 'MODULO' est mise en place afin d’offrir [aux participants / aux adolescents] une palette d’approches pédagogiques diversifiées & des pistes d’explorations variées autour des Arts du Cirque & de la Scène.

Chaque ‘ModulO’ est confié à un artiste / pédagogue différent qui accompagne l'apprentissage & les recherches des participants durant une période déterminée.

Ce type d'approche est avant tout un moyen idéal pour vous faire aller ‘là ou vous n’iriez sans doute pas’ mais ce sont aussi des occasions de profiter de l’expérience d’artistes / pédagogues qui proposeront des approches différentes d'une même technique.

Les pistes de travail qui seront proposées & la structuration de chaque ‘ModulO’ devraient permettre à chaque [participant / adolescent] de créer & de développer son propre vocabulaire [artistique, acrobatique, technique] en fonction de son expérience, de ses acquis & de ses envies.

De manière générale, chaque 'ModulO’ s’appuiera sur 2 axes principaux : - Une approche par la technique - Une approche créAtive


Congés :

Pendant les congés, nous organisons des Stages.

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Automne [ 28.10 > 01.11.2019 = 1 semaine ]
- d'Hiver [ 24 > 28.02.2020 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 6 > 17.04.2020 = 2 semaines ].



Formateur

Morgane Lenzi

Des hommes qui portent et des femmes qui tiennent

Formée notamment au Centre des Arts du Cirque Balthazar (FR) & invitée quelques semaines à l’Ecole Nationale de Cirque de Montréal (CA), Morgane est spécialiste du Cerceau Aérien. Elle a su développer son propre style énergique & explosif, ...

Plus d'infos >

Nadège Liénard

Les Cliquets

Initiée très jeune à la danse & au piano classique, elle découvre le Cirque & ses différentes techniques vers l’âge de 8 ans. Après une pause consacrée à ses études musicales, elle renoue avec le mouvement avec le Trapèze Fixe & les disc...

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