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TISSUS & CORDES #1

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La Formation


Transférer son poids du sol vers la suspension, trouver ses appuis pour évoluer sans avoir les pieds au sol mais suspendu dans les airs, par les mains, les pieds, les jarrets… Passer d’un appui à une suspension, d’une suspension à un appui, pour pouvoir lâcher puis rattraper, voyager, créer, jouer avec la matière, les émotions, déjouer la pesanteur…

Autant d’enjeux que l’on retrouve dans la pratique du Tissu aérien & de la Corde Lisse.





OBJECTIFS

★ Aborder les bases de la technique du Tissu & de la Corde [ montées, clefs, chutes & glissades ].

★ Découvrir comment décoller du sol, comment se suspendre sans se fatiguer comment utiliser ses pieds, ses jambes, son corps tout entier pour réaliser les clefs & mouvements de base.

★ Exploiter les clefs & figures abordées en mettant l'accent sur la respiration & différentes qualités du mouvement [ lent, rapide, léger, fort, tendu, relâché ] pour pouvoir s'approprier les mouvements, en découvrir des prolongements & variations ou les transformer..

★ Enrichir le vocabulaire technique grâce à un travail plus dynamique.

★ Devenir autonome dans l'apprentissage de nouvelles figures pour se diriger vers un travail plus créatif.





DÉROULEMENT

★ Chaque Cours commencera par un échauffement au sol avant de commencer à explorer les techniques aériennes proprement dites.

★ Lors de l'échauffement, l'accent sera mis sur des exercices de préparation spécifique au travail aérien [ renforcement musculaire, assouplissement ] tout en insistant sur la conscience corporelle, l'ancrage & la respiration.

★ Une fois en l'air, vous aborderez les base proprement dites de la technique en partant des notions de suspension & d'appui.

★ Enfin, vous explorerez différentes qualités de mouvement & de vitesse pour aller vers un travail plus créatif qui vous permettra d'utiliser la technique acquise dans un mode plus personnel.


Prérequis & Compléments



Il est nécessaire de passer un Test d'Aptitude pour rejoindre ce Cours du Soir. Il faut savoir faire une montée en ciseaux renversés.

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : MARDI - 19h00 > 20h25

Du 24.09.2019 au 12.05.2020

Durée : 26 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Mettre 2 pantalons & 1 T-shirt assez long avec des manches.


Remarque(s) :

Éviter les ongles trop longs, prévoir de quoi attacher les cheveux & enlever tous les piercings afin d'éviter de se blesser ou d'endommager les agrès.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.

Afin de prévenir tout risque de blessure & de pouvoir suivre au mieux les cours & évoluer dans la discipline, il est vivement recommandé d’arriver à l’heure aux cours.


Congés :

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Hiver [ 24 > 28.02.2020 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 6 > 17.04.2020 = 2 semaines ].



Formateur

Nadège Liénard

Les Cliquets

Initiée très jeune à la danse & au piano classique, elle découvre le Cirque & ses différentes techniques vers l’âge de 8 ans. Après une pause consacrée à ses études musicales, elle renoue avec le mouvement avec le Trapèze Fixe & les disc...

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