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ÉQUILIBRES
Inversions & autres lubies de vertébrés

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Le Stage


Inversez la tendance générale, marchez les pieds au ciel & les mains au sol !

Qu’il vous semble loin le temps où vous avez réussi à vous tenir debout pour la 1e fois. Rafraîchissez-vous la mémoire avec une nouvelle marche à conquérir... sur les mains ! Ce sont exactement les mêmes ingrédients qui vous mèneront à la réussite : confiance, audace, équilibre, ténacité, entraînement.

Faites confiance à votre équilibre naturel & à votre courage !





OBJECTIFS

★ Découvrir certains outils de Sophrologies dynamique & du Yoga.

★ Développer ses 5 sens afin d'acquérir une certaine acuité sensorielle.

★ Utiliser divers outils de placement du corps, de mise en disposition, de conscience pour aborder le corps inversé.

★ Travailler le placement, l'art d’inverser les perceptions & la respiration [à l'endroit & à l'envers].

★ Trouver son équilibre personnel selon sa morphologie, sa souplesse, son placement afin de pouvoir se mouvoir en toute liberté.

★ Repartir avec pleins d'outils afin de développer son propre travail en autonomie.




DÉROULEMENT

Les 5 Jours de Stages seront organisés selon l'énergie & la dynamique du groupe.

★ Jeu collectif

★ Échauffement musculo-squelettique

★ Travail individuel [ancrage dans le sol, debout & à l'envers]

★ Recherche personnalisée

★ Étirements & techniques de Shiatsu par 2


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé pour ce Stage mais il est préférable d'avoir une bonne préparation physique & d'avoir quelques notions sur les mains ou en équilibre sur la tête.

Implication & Motivation seront de mise pour profiter pleinement de cette semaine de Stage qui s’annonce ‘engagée’, intense & mouvementée !

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence : 3h / Jour

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle SA

Horaire

Horaire : LUNDI-VENDREDI > de 10h à 13h

Du 28.10.2019 au 01.11.2019

Durée : 5 Jours



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Une tenue souple & confortable.


Formateur

Christelle Dubois

Plus souvent sur 1 bras que sur ses 2 pieds, Christelle s’est formée aux équilibres au Lido de Toulouse & au CRAC de Lomme auprès de professeurs aux méthodes parfois très diverses comme Pascal Angelier, Claude Victoria, Kim Langlet, Claire Jou...

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