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CERCEAU AÉRIEN #1
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La Formation


TRAVAIL PERSONNALISE

Découverte du Cerceau Aérien & Apprentissage de figures statiques & dynamiques, du travail de rythme, de l'élan, du ballant & de la suspension…





OBJECTIFS:

Ce Cours du Soir a pour objectif de faire découvrir le Cerceau aux curieux et/ou de faire progresser les débutants dans leur pratique aérienne. L’acrobatie aérienne est une discipline très rigoureuse. L’accent sera donc mis sur une bonne préparation physique [force & souplesse], une méthodologie d'apprentissage & des outils permettant à chacun de travailler en groupe ou en autonomie.

★ Apprendre les bases & se familiariser avec l’agrès.
★ Apprendre la sécurité en découvrant comment se protéger en cas de chute.
★ Découvrir des techniques de base de figures dynamiques & statiques.
★ Conscientiser les moments de respirations.
★ Découvrir les notions de bases du rigging.





DÉROULEMENT


Échauffements :
Cardio, échauffement [musculaire & articulaire] & renforcement au sol.

Travail technique :
Ballants, chutes, respirations corporelles.
Parcours sur plusieurs Cerceaux installés à des hauteurs différentes avec des exercices techniques différents sur chacun d'eux.

Recherches autour de l’agrès aérien :
Ecriture de séquence au Cerceau.

Étirements


Prérequis & Compléments


Aucun niveau technique particulier n'est demandé tant que le participant fait preuve de l’implication & de la motivation nécessaire au bon déroulement du Cours. Une bonne préparation physique est requise pour pouvoir monter seul sur l'agrès.

Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies & ses capacités.

Si au cours de la Session, le niveau du groupe devient vraiment hétérogène, les propositions techniques pourront être adaptées.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 14

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : LUNDI - 19h00 > 20h25

Du 13.01.2020 au 11.05.2020

Durée : 15 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Tenue confortable permettant de bouger librement sans être trop ample pour éviter que ça ne s’accroche au Cerceau.

Un cahier & un stylo pour prendre des notes.


Remarque(s) :

L’Aérien est une discipline amusante & passionnante mais aussi rigoureuse & sportive. Soyez patient, félicitez-vous de chaque progrès, travaillez & croyez en vous !

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Les Curieux qui souhaiteraient découvrir le travail de Morgane pourront faire des Cours à l'Essai jusqu'au 27.01 inclus avant de prendre leur décision finale concernant leur inscription au Cours.
Un Cours à l’Essai coûte 15€ [à régler en Cash, sur place, le jour de l’essai] mais est déductible du prix total de la Formation.

Congés :

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Hiver [ 24 > 28.02.2020 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 6 > 17.04.2020 = 2 semaines ].



Formateur

Morgane Lenzi

Des hommes qui portent et des femmes qui tiennent

Formée notamment au Centre des Arts du Cirque Balthazar (FR) & invitée quelques semaines à l’Ecole Nationale de Cirque de Montréal (CA), Morgane est spécialiste du Cerceau Aérien. Elle a su développer son propre style énergique & explosif, ...

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