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ACROBATIES : AIR-TRACK, TUMBLING & GRAND TRAMPOLINE

Formation archivée


La Formation


Il ne faut cependant pas oublier que ces surfaces élastiques ne sont pas des surfaces de chute mais des outils pédagogiques qui vous plairont probablement et vous aideront, par une méthode de décomposition de mouvements, à développer des figures acrobatiques et des exercices bien plus complexes que ceux que vous auriez imaginés.



Pistes de travail abordées durant le stage :



- préparation physique spécifique pour le travail sur surfaces élastiques

- renforcement des jambes sur surfaces élastiques et au sol

- renforcement des épaules sur surfaces élastiques et au sol

- travail d'orientation dans l'espace : mise en rotation et vrille

- analyse et décomposition des mouvements

- travail personnalisé de figures et de mouvements enchaînés

- travail de l'alignement au rebond sur les mains, les pieds et de ses composantes au sol

- travail du gainage du bassin en mouvement sur surfaces élastiques et au sol


Prérequis & Compléments

- avoir une pratique physique régulière de minimum 1 an.
- gainage de base et bonne flexibilité + maîtriser 1 montée à l'équilibre + minimum 30 sec en équilibre (avec ou sans mur) + marche sur les mains + saut de main (volte 1 pied) au sol .

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence :

Niveau : Intermédiaire & Avancé

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 14

Horaire

Horaire : 10>13h

Du 19.02.2007 au 23.02.2007

Formation de 15 heures

Durée : 5 jours



Remarques & Infos supplémentaires


Formateur

Didier Lefébure

___________________________________________________________________________ NL
Sportleraar van opleiding (Luik), gymnast en trainer. ___________________________________________________________________________ EN
Graduated in physical trai...

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