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PREPARATION PHYSIQUE & EQUILIBRE
(travail personnalisé)

Formation archivée


La Formation




Chacun travaillera à son rythme, selon ses besoins et ses capacités.



L'intervenante proposera cependant une première étape d’échauffement collectif avant de développer un programme individuel selon les techniques respectives et les objectifs des participants :



- préparation physique spécifique (programmes personnalisés)

- travail de l'alignement (renforcement musculaire + gainage)

- apprendre à maîtriser son centre de gravité et exercer sur celui-ci un contrôle dans toutes les positions

- travail de gainage du bassin en mouvement sur surfaces élastiques et au sol en statique

- variations autour des notions d'équilibre et de déséquilibre

- familiarisation avec le 'sol' et utilisation de celui-ci comme 'partenaire' : travail de chutes et de réceptions

- travail d'orientation dans l'espace

- exercices de coordination

- prévention des blessures

- flexibilité…


Prérequis & Compléments

Travail personnalisé en fonction du niveau et des objectifs de chacun.
Avoir quelques notions d'équilibre statique voire en mouvement.
Il n'y a pas besoin de passer de Test d'Aptitude pour pouvoir suivre ce cours.

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 16

Horaire

Horaire : - MARDI - 20h30>22hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh NEW !

Du 15.01.2007 au 30.03.2007



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
Ce cours est un complément idéal aux autres cours de techniques acrobatiques et/ou de techniques de cirque.

Nous invitons les (futurs) participants intéressés par ce Cours à venir au Week-End de Cours à l'Essai afin de constituer un groupe le plus homogène possible.


Formateur

Mei Lin

Formée dès l’âge de 8 ans à la discipline acrobatique, Lin Mei termine son parcours scolaire et artistique à l’Ecole d'Art de ChengDu (Province de SiChuan, Chine).

En octobre 1999, elle rejoint la troupe du Flag Circus (Chine) en ...

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