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PILATES
Une autre approche de la préparation physique (débutant)

Formation archivée


La Formation


La Méthode Pilates* est basée sur les instructions et philosophies de Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est la combinaison d’une respiration profonde et du mouvement sans la maitenance du poids.



Ce cours sera un cours 'sur tapis' où les participants prendront conscience de la méthode et de ses fondements en exerçant les principes de la méthode, c’est à dire :

- Concentration

- Centering

- Control

- Breathing

- Precision

- Flow/ Fluidity



Ce Cours du Soir fera de votre abdomen et du bas de votre dos des supports centraux inédits, fermes et solides. Grâce à Pilates, vous approcherez de l’harmonie totale entre le corps et l’esprit pour faire réagir positivement votre système neuromusculaire et votre structure physique.




Travail personnalisé en fonction des acquis de chacun.





Pour plus d'information sur la Méthode Pilates, n'hésitez pas à venir consulter les ouvrages dont nous disposons au Centre de Ressources.


Prérequis & Compléments

Non précisé.

Aperçu

Discipline : Technique de Cirque

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 14

Horaire

Horaire : - LUNDI - 17h30>19h

Du 05.02.2007 au 30.03.2007



Remarques & Infos supplémentaires


Formateur

Javier Suarez Perez


Danseur contemporain et professeur certifié de la méthode Pilates.

Il a étudié tout d'abord les arts plastiques et ensuite s'est tourné vers la danse en commençant à l'Ecole Nationale de Danse Classique et Contemporaine de la ville ...

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