0 formation enregistrée

ACROBATIES SUR SURFACES ELASTIQUES
# Niveaux 3 & 4 #
Analyse # décomposition # enchainement # rythmique (travail personnalisé)

Formation archivée


La Formation




La qualité du renvoi de ces surfaces souligne particulièrement la qualité technique des figures exécutées en valorisant de suite un bon mouvement mais aussi, en sanctionnant immédiatement une exécution moins précise ou mauvaise techniquement.



Ce Cours du Soir est organisé de manière à proposer un travail personnalisé aux participants en vue d’améliorer leurs acquis par la mise en place de conditions techniques adaptées à une progression en difficulté.



Variations acrobatiques sur surfaces élastiques :

- préparation physique spécifique pour le travail sur surfaces élastiques

- travail d'orientation dans l'espace : mise en rotation et vrille

- analyse et décomposition des mouvements

- travail personnalisé de figures et de mouvements enchaînés

- travail de l'alignement au rebond sur les mains et les pieds et de ses composantes au sol

- travail du gainage du bassin en mouvement sur surfaces élastiques et au sol

- renforcement des jambes et des épaules sur surfaces élastiques et au sol



Grâce à l'utilisation de ces surfaces élastiques, Didier vous aidera à corriger, selon votre niveau, l'une ou l'autre technique acrobatique en vue de la perfectionner au sol.


Prérequis & Compléments

Ce Cours du Soir s’adresse aux adultes ayant une pratique physique régulière de minimum 2 ans et ayant déjà suivi (au minimum) une saison de cours d’acrobatie leur permettant de maîtriser les mouvements repris ci-dessous.

Niveau 3 (Intermédiaire):
- Marcher sur les mains
- Maîtriser 2 montées différentes en équilibre
- Maîtriser le saut plongé, la roue ‘repoussée’, la position de gainage, la courbette enchaînée.

Niveau 4 (Avancé):
- Marcher sur les mains
- Tenir en équilibre statique (min. 30 secondes sans mur)
- Maîtriser 3 montées différentes
- Maîtriser le flic avant ou le saut de mains
- Maîtriser le salto avant sur une surface douce
- Enchaîner les rondades - Avoir une notion du flic arrière et des saltos arrières

°Test d’Aptitude à passer lors du week-end de Cours à l’Essai ou du premier cours de la session en vue de constituer des groupes homogènes (intermédiaire/avancé).

Formation pouvant être complétée par :

    You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'à la Carte' (AT) – Préparation physique & Equilibre (CS) – Pilates (CS) ' at line 1