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PREPARATION PHYSIQUE & BASES ACROBATIQUES
# Découverte #

Formation archivée


La Formation


Cette double combinaison (Préparation Physique & bases acrobatiques) leur permettra ainsi de se familiariser et d'acquérir, en douceur, les mouvements fondamentaux tels que les roulades avant et arrière et leurs variations ainsi que les transferts de poids sur les mains, prémices de la roue et de l'équilibre (autrement appelé 'poirier' ou ATR > Appui Tendu Renversé).



L’acquisition des éléments de base passera par le développement de la conscience corporelle, des techniques de maintien et de gainage ainsi que par le développement de qualités proprioceptives et de gestion du corps dans l'espace (position non-verticale).



Durant cette Session, vous devriez acquérir une certaine aisance avec votre 'corps à l'envers' et dans les rotations, ce qui vous permettra, par la suite, de découvrir 'à votre aise' et en toute confiance, des milliers de possibilités de mouvements du corps dans l'espace.



Chaque Cours du Soir commencera par un échauffement collectif et une préparation physique globale adaptée au niveau du groupe.



Après ces efforts collectifs, place au travail par atelier (travail en sous-groupes) pour une préparation physique et un apprentissage acrobatique plus spécifique et individualisé.


Prérequis & Compléments

Aucun prérequis spécifique mais une envie de travail, un souci de persévérance et... de la régularité.

° Nous invitons les participants à venir au Week-End de Cours à l'Essai en vue de constituer un groupe homogène.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence : 1 jour/semaine

Niveau : Découverte

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 16

Horaire

Horaire : MERCREDI - 20h30>22h00hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhNEW

Du 14.01.2008 au 24.04.2008

Durée : 18 heures



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
Ce nouveau Cours du Soir a été mis en place afin de pouvoir accueillir de nouveaux participants débutants. Il s’agit d’un programme quelque peu adapté par rapport à celui proposé en 1e Session.

Les participants qui ont suivi le Cours du Soir de Préparation Physique en 1e Session sont invités à rejoindre le Cours du Soir de Thomas Havelange PREPARATION PHYSIQUE – EQUILIBRE & ACRO DE BASE, le mardi à 18.45.

Pour ceux qui ne savent vraiment pas changer d’horaires, sachez que Didier établira son programme en fonction du groupe.


Formateur

Didier Lefébure

___________________________________________________________________________ NL
Sportleraar van opleiding (Luik), gymnast en trainer. ___________________________________________________________________________ EN
Graduated in physical trai...

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