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DÉCOUVERTE DES TECHNIQUES ACROBATIQUES

Formation archivée


La Formation


Durant cette Session, vous renforcerez les fondamentaux de l’acrobatie afin d’acquérir et fixer les techniques acrobatiques de base telles que les roulades avant et arrière, la roue et l’appui sur les mains.

Une fois les mouvements de base fixés, vous travaillerez sur différentes déclinaisons : roulade piqué, roue à une main, roue sautée, demi-roue...



Par la suite, vous apprendrez à combiner ces mouvements pour arriver à des enchaînements du type : ATR (poirier) - roulé - roue - pas chassé - roue - ...



En fonction de l'évolution du groupe, les voltes et sauts de main pourront être abordés après un travail d’éveil et de préparation à ces éléments plus évolués.



Les Cours du Soir commenceront par un échauffement collectif et un travail de préparation physique spécifique aux éléments qui seront abordés dans le cours.



Durant ces 12 semaines, vous travaillerez principalement par ateliers en utilisant tous les agrès disponibles en salle SA (piste tumbling, mini trampoline, espaliers, bancs, tremplin Reuter, …). Ceux-ci seront intégrés dans des ‘montages’ qui vous permettront d’évoluer selon votre rythme, vos envies, vos besoins et vos acquis.



Les séances se termineront par des exercices de flexibilité.





Pour plus d’informations sur les techniques acrobatiques, n’hésitez pas à venir consulter les ouvrages disponibles dans notre Centre de Ressources.

NB :

* Un Cours du Soir d’Acrobaties & Dérivés (lundi 19.00)

accueillera les personnes qui ont déjà un bagage acrobatique.



* 2 Cours de Préparation physique (Tous Niveaux)
ont également été mis en place pour permettre,
à ceux qui le souhaitent, de compléter leur programme.

Le lundi, un accent particulier sera mis sur les équilibres

tandis que le mardi, le focus sera mis sur l’acrobatie de base.

* Une autre approche est également proposée :
'Acrobaties urbaines' (mercredi 20.35 – Tous Niveaux)



Prérequis & Compléments

  • Il n’y a pas de Test d’Aptitude à passer pur suivre ce cours mais, pour pouvoir progresser, persévérance et régularité seront de mise.

    Formation pouvant être complétée par :

    Aperçu

    Discipline : Technique Acrobatique

    Fréquence :

    Niveau : Débutant

    Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 18

    Horaire

    Horaire : MARDI - 20h35>22h00

    Du 21.09.2009 au 16.12.2009

    Durée : 1ère session = 12 semaines



    Remarques & Infos supplémentaires

    Remarque(s) :

  • Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies, ses besoins et ses capacités sans que cela ne dérange l'autre ou le groupe car l’apprentissage pourra se faire tantôt de manière collective tantôt de manière individuelle, par groupe de niveau et en fonction des acquis de chacun.
  • Ce Cours du Soir est programmé par Session. De nouvelles personnes pourront accéder à ce Cours du Soir en début de 2e Session en fonction du nombre de places disponibles.
  • Pas de Cours du Soir durant les vacances de Toussaint


  • Formateur

    Thomas Havelange

    Régent en éducation physique, Thomas Havelange a d’abord fait des compétitions en gymnastique au niveau national, puis s’est tourné vers la compétition en trampoline. Il a rejoint le programme de la Formation pédagogique à l’Ecole de ...

    Plus d'infos >