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PORTÉS ACROBATIQUES

Formation archivée


La Formation


L’ ‘Acro porté’ consiste à tenir quelqu’un en équilibre et/ou à être tenu en équilibre par quelqu’un.


En guise d’échauffement, vous commencerez par des exercices d’Acro-Yoga (une combinaison d’Acro-porté et de Yoga) et des étirements en duo.


Ensuite, vous procèderez étape par étape…


1. Fixer les bases : la flexibilité, la confiance, l’équilibre sur les mains et la tension. Ces étapes dont essentielles pour pouvoir ensuite accéder à l’apprentissage de mouvements statiques et dynamiques, d’ ‘Acros staff’ et de main à main.

2. Des exercices près du sol (le porteur est couché au sol).

3. Des variations autour des équilibres.

4. Des figures en hauteur (le porteur est debout) et des enchaînements de mouvements.


La majorité des exercices se feront en duo mais… en fin de séance, vous construirez des grandes pyramides en groupe.



Le niveau précis du Stage dépendant du groupe, nous différencierons les exercices par niveau de difficulté, ce qui permettra tant les débutants qu’aux plus avancés de participer activement.



En tant que partenaire en Piste, Ilse & Niko (voltigeuse – porteur) montreront les exercices afin de faire passer les sensations ‘justes’, en connaissance de cause…




Pour plus d’informations sur les techniques d’’Acro porté’, n’hésitez pas à venir consulter les ouvrages disponibles dans notre Centre de Ressources.


Prérequis & Compléments

Une maîtrise du gainage est nécessaire

Le niveau précis du Stage dépendant du groupe, nous différencierons les exercices par niveau de difficulté, ce qui permettra tant les débutants qu’aux plus avancés de participer activement

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Acrobatique

Fréquence :

Niveau : Tous niveaux

Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 16

Horaire

Horaire : LUNDI>VENDREDI
10h00>13h00

Du 15.02.2010 au 19.02.2010

Formation de 15 heures

Durée : 5 jours/semaine



Remarques & Infos supplémentaires

Remarque(s) :
Il est plus judicieux (mais pas obligatoire) de venir avec son (ou un) partenaire.


Formateur

Ilse Beers

Formée aux Pays-bas par différents spécialistes, entre autres, du Style ‘Como’ ou ‘Osmani’, Ilse a suivi la Formation Pédagogique de l’Ecole de Cirque de Bruxelles. Niko, quant à lui, s’est spécialisé, ces dernières années, en ...

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