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DÉCOUVERTE des techniques aériennes
& Préparation physique

Formation archivée


La Formation


Envie d’aller titiller les hautes sphères ?

Tenté par des sensations différentes ?

Vous ne souhaitez pas choisir tout de suite entre le Trapèze fixe et le Tissu aérien ?

Vous désirez dès le départ acquérir des bases saines en apprenant à préparer votre corps de façon adéquate ?


Et bien… le Cours du Soir de Découverte des Techniques aériennes & Préparation physique vous est destiné !


Vous aborderez plusieurs techniques en parallèle (trapèze et tissu), permettant une approche plus complète de l’utilisation du corps dans l’espace.



Dans un premier temps, vous apprendrez à bien préparer votre corps. Vous travaillerez chaque muscle et groupe de muscles du corps par une Préparation physique spécifique destinée à l’Acrobatie aérienne. Gainage et souplesse seront, entre autres, au programme.


Ensuite, vous tâcherez de développer une certaine conscience du corps en travaillant aussi bien au sol qu’en l’air. Vous partirez à la découverte de vos propres limites face à un environnement nouveau et redécouvrirez ainsi votre corps ‘autrement’. Il faudra apprendre à s’écouter, à se faire confiance et à oser s’ouvrir à d’autres repères.


Vous découvrirez alors l’agrès en fonction de vos propres possibilités et de vos propres envies mais aussi en fonction de ses limites, inconvénients, plaisirs, réactions & possibilités.


L’aérien c’est aussi une affaire d’équilibre, de placement du centre de gravité et d’opiniâtreté. Il faut recommencer plusieurs fois avant de comprendre, sentir, réussir. Parce que chaque corps est différent et chaque placement est personnel. Et quel plaisir, alors !


Déroulement d’une séance :

  • Préparation Physique destinée à l’acrobatie aérienne
  • Développement de la conscience du corps en relation avec l’agrès
  • Premier travail sur les agrès, au sol et juste au dessus : travail des suspensions, blocages.
  • Apprentissages de figures et recherches avec/sur les agrès, évolutions sur la hauteur.
  • Étirements





    Pour plus d’informations sur les techniques aériennes, n’hésitez pas à venir consulter les ouvrages disponibles dans notre Centre de Ressources.


    Prérequis & Compléments

    Il n’y a pas besoin de passer de Test d’Aptitude pour pouvoir suivre ce Cours du Soir.

    Formation pouvant être complétée par :

    Aperçu

    Discipline : Technique Aérienne

    Fréquence :

    Niveau : Non précisé

    Nombre de participants : Min. : 6 - Max. : 14

    Horaire

    Horaire : MERCREDI - 19h00>20h25

    Du 18.01.2010 au 17.05.2010

    Durée : 2ère session = 15 semaines



    Remarques & Infos supplémentaires

    Un pantalon de training long et près du corps, ainsi qu’un t-shirt à manches longues et des chaussettes ou des chevillières.

    Remarque(s) :

  • Chacun travaillera à son rythme, selon ses envies, ses besoins et ses capacités sans que cela ne dérange l'autre ou le groupe car l’apprentissage de cette technique pourra se faire tantôt de manière collective tantôt de manière individuelle, par groupe de niveau et en fonction des acquis de chacun.
  • Pas de Cours du Soir durant les vacances de Carnaval (15>19/02/10) & de Printemps (05>16/04/10)


  • Formateur

    Laura Coll

    Formée en danse classique, Flamenco et tango argentin, Laura a travaillé, en tant que danseuse, avec plusieurs compagnies telles que Jove Ballet de Catalunya, Arsis, Dunia dance dans des cadres variés tels que Liceu de Barcelona, Staatsoper de Ber...

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